آلودگی هوا باعث چه بیماری هایی می گردد؟ - وبلاگ مهیار

به گزارش وبلاگ مهیار، آلودگی هوا یکی از مهم ترین مسائل و مشکلاتی است که دنیای امروز به آن روبرو است. فعالیت صنایع عظیم و دود خروجی از اگزوز خودروها از عوامل اصلی آلودگی هوا هستند. در سال های اخیر، آلودگی هوای داخل خانه ها و فضاهای بسته نیز به عنوان عاملی خطرناک برای سلامتی و بروز بیماری شناخته شده است.

به گزارش وبلاگ مهیار به نقل از airtouch ، آلودگی هوای داخل خانه می تواند دلایل مختلفی همچون حیوانات خانگی، آشپزی، وسایل گوناگون خانگی مانند فرش و مبلمان و تجهیزات الکترونیکی داشته باشد.

ذرات معلق سمی ناشی از آلودگی هوا می توانند به وسیله بینی وارد ریه ها شده و آسیب های متعددی را به سلامت دستگاه تنفسی وارد نمایند. با توجه به اطلاع رسانی گسترده رسانه ها بیشتر مردم از خطرات زندگی در هوای آلوده مطلع شده اند و با استفاده از روش های مختلف سعی می نمایند با آلودگی هوا مقابله نمایند. زدن ماسک هنگام حضور در فضای باز، تصفیه هوای آلوده در خانه، خوردن مواد غذایی مفید و … از جمله راه چاره هایی است که برای محافظت از خود در برابر آلودگی هوا مورد استفاده قرار می گیرد.

بیماری های ناشی از آلودگی هوا

در این مطلب بعضی از بیماری هایی که به علت آلودگی هوا به وجود می آیند معرفی شده است.

ابتلا به بیماری های ریه و مسائل تنفسی به خاطر آلودگی هوا

شیوع بیماری های نظیر آسم و انسداد ریوی مزمن با افزایش آلودگی هوا ارتباط مستقیمی دارد. بچه ها و نوزادان به دلیل ضعف بدنی نسبت به این بیماری های آسیب پذیرتر هستند.

ارتباط آلودگی هوا و آسم

آسم یک بیماری مزمن التهابی دستگاه تنفسی است که خاصیت عود شوندگی دارد. علائم اصلی آن شامل تنگی نفس، خس خس کردن هنگام نفس کشیدن و سرفه است.

ابتلا به آسم ممکن است دلایل ژنتیکی داشته باشد اما عوامل محیطی مانند آلودگی هوا و مواد آلرژی زا نیز باعث تشدید آن می شوند.

پیشگیری و درمان آسم

برای پیشگیری از ابتلا به آسم بهتر است از قرار دریافت بچه ها در معرض هوای آلوده جلوگیری گردد. استفاده از دستگاه تصفیه هوا می تواند هوای خانه را از آلودگی های مختلف که باعث بروز آسم می شوند پاک کند.

همچنین بعضی از مواد خوراکی باعث پیشگیری و کنترل بیماری آسم می شوند.

• زنجبیل باعث تسکین درد سینه می گردد و برای بیماری های تنفسی بسیار مفید است.
• عسل باعث نرم شدن گلو و سینه می گردد و برای درمان سرفه مورداستفاده قرار می گیرد.
• شلغم علاوه بر یاری به درمان آسم، برای درمان سرماخوردگی نیز مفید است.
• موسیر حتی اگر با ماست میل گردد باعث ضدعفونی شدن گلو و مجرای تنفسی می گردد.
• موز یاری می نماید خس خس سینه حین نفس کشیدن برطرف گردد.

تاثیر آلودگی هوا بر سرطان ریه

در گذشته یکی از مهم ترین دلایل ابتلا به سرطان ریه، استعمال بیش از حد دخانیات بود. اما امروزه آلودگی هوا مخصوصا آلودگی هوای داخل خانه نیز به عنوان یکی از عوامل سرطان زا شناخته می گردد. مردم در فضاهای متراکم با تهویه نامناسب به زندگی و کار مشغول اند و در کنار آن نیز آلودگی هوای شهرها به شدت رو به افزایش است. این سرطان با علائمی مانند سرفه های شدید، تنگی نفس، خس خس سینه هنگام نفس کشیدن، تب، درد قفسه سینه و ضعف همراه است.

درمان خانگی سرطان ریه و پیشگیری از آن

معمولا درمان سرطان ریه با شیمی درمانی، پرتودرمانی و جراحی انجام می گیرد. این درمان ها علاوه بر هزینه زیاد باعث رنج و ناراحتی فرد می شوند. بنابراین بهترین راه مقابله با سرطان، پیشگیری از آن است.

کاهش یا عدم استعمال دخانیات بهترین راه پیشگیری از سرطان ریه است. کشیدن سیگار و قلیان به دلیل استفاده از مواد صنعتی سرطان زا در تنباکو باعث شیوع این سرطان شده است.

هرچند آلودگی هوا به اندازه دخانیات در ابتلا به سرطان ریه نقش ندارد اما باعث تشدید بیماری می گردد. بنابراین بیماران مبتلا به سرطان و افراد مستعد سرطان بهتر است از حضور طولانی مدت در هوای آلوده خودداری نمایند.

برای یاری به درمان سرطان ریه می توان از مواد غذایی مختلف از جمله دم نوش ها و چای ها یاری گرفت.

مثلا نوشیدن چای سبز به صورت روزانه باعث کاهش احتمال ابتلا به سرطان ریه می گردد.

همچنین دم نوش گل بنفشه باعث پیشگیری از آسم، برونشیت، بیماری های تنفسی و سرطان ریه می گردد. نوشیدن دم نوش بنفشه برای سلامتی دستگاه گوارش و کلیه ها نیز مفید است.

تاثیر آلودگی هوا بر بیماری های قلبی - عروقی

تنفس در هوای آلوده برای مدت طولانی باعث افزایش احتمال بروز بیماری های قلبی می گردد. آلاینده های خطرناکی مانند مونوکسید کربن، دی اکسید نیتروژن و ازون وارد گردش خون شده و باعث بروز اختلال در عملکرد قلب و عروق و وقوع سکته می گردد.

پیشگیری و درمان خانگی و گیاهی برای بیماران قلبی

برای پیشگیری از سکته و بیماری قلبی باید نکات مختلفی را در سبک زندگی رعایت کرد.

رژیم غذایی یکی از مهم ترین عوامل در پیشگیری و یا ابتلا به بیماری های قلبی است. مصرف روزانه میوه و سبزیجات و پرهیز از خوردن غذاهایی با چربی های ترانس و اشباع باعث کاهش عدم ابتلا به این بیماری ها می گردد.

ورزش و تحرک به طور چشمگیری در درمان و جلوگیری از سکته قلبی موثر است. البته باید توجه داشت که ورزش در هوای آلوده نتیجه عکس دارد و به دلیل تنفس آلاینده های خطرناک، احتمال بروز حمله قلبی افزایش پیدا می نماید.

سیگار و نوشیدنی های الکلی به صورت مستقیم بر سلامتی قلب و عروق تاثیر می گذارند. همچنین مجاورت با دود سیگار نیز باعث بروز بیماری های مختلف می گردد.

افزایش سن، ژنتیک و اختلالات خواب نیز در ابتلا به بیماری های قلبی موثر هستند.

از نوشیدنی هایی که برای بیماری های قلبی و عروقی مفید هستند می توان به چای سبز اشاره نمود. با این حال در صورت مصرف وارفارین بهتر است از نوشیدن این چای خودداری گردد.

از خوراکی ها می توان به سیر اشاره نمود. سیر دارای خواصی است که باعث جلوگیری از لخته شدن خون می گردد.

زنجبیل نیز خوراکی مفید دیگری است که از لخته شدن خون جلوگیری می نماید.

لیمو به دلیل خاصیت ضد اکسیدانی، فشارخون را بهبود می بخشد و التهاب عروق و رگ ها را کاهش می دهد. همچنین این میوه سرشار از ویتامین سی است که باعث کاهش کلسترول بد خون می گردد.

مصرف خیار بدون پوست نیز توصیه می گردد. خیار سرشار از ویتامین K است.

شنبلیله خاصیت ضد اکسیدانی دارد و سطح چربی خون را کنترل می نماید. این خوراکی با کاهش تراکم پلاکت ها از لخته شدن خون جلوگیری می نماید.

زردچوبه نیز چنین خاصیتی دارد و باعث کاهش لیپوپروتئین با چگالی کم (LDL) یا کلسترول بد خون شده و در نتیجه تراکم پلاکت ها کاهش می یابد و از لخته شدن خون جلوگیری می گردد.

از مصرف خوراکی هایی مانند گزنه، سویا و شیر سویا، و همچنین میوه هایی مانند انبه و گریپ فروت که با وارفارین تداخل دارند و اثر ضد لخته ای آن را افزایش می دهند و باعث افزایش احتمال خونریزی می شوند نیز باید خودداری گردد.

آلودگی هوا؛ تهدیدی برای زنان باردار و نوزادان

آلودگی هوا تاثیر منفی شدیدی بر سلامت زنان باردار می گذارد. غیر از سلامت مادر، ممکن است بر روی سلامت جنین نیز اثر بگذارد و باعث ضعیف شدن سیستم ایمنی او بعد از تولد گردد.

نوزادان و بچه های که در هوای آلوده زندگی می نمایند معمولا از مسائل تنفسی مختلف رنج می برند. به دلیل آن که سیستم تنفسی بچه ها در حال رشد و شکل گیری است، آسیب پذیری آن ها نیز بیش از عظیم سالان است.

برای حفظ سلامت ریه و دستگاه تنفسی نوزادان، بچه ها و حتی عظیم سالان باید از حضور در محیط هایی با هوای آلوده خودداری کرد. در صورت اجبار نیز باید نکات لازم برای مقابله با آلودگی هوا را مدنظر داشت.

چگونه با آلودگی هوا مقابله کنیم؟

• برای حفاظت از خود در برابر آلودگی هوا باید نکات مختلفی را به کار برد:
• زدن ماسک هنگام بیرون رفتن از خانه و نیز استفاده از ماسک های فیلتر دار توصیه می گردد.
• تردد با مترو و سایر وسایل حمل ونقل عمومی و شخصی که فضایی بسته دارند.
• ماندن در خانه در روزهایی که هوا آلوده است.